Lexikon
Negative Kognition
Auch bekannt als: NK, negative Selbstüberzeugung
Kurz erklärt
Eine negative Kognition ist ein belastender, verallgemeinerter Gedanke über die eigene Person, der mit einer traumatischen Erinnerung verknüpft ist, etwa „Ich bin hilflos“ oder „Ich bin schuld“.
In der Vorbereitung auf die Verarbeitung (Phase 3 im EMDR-Protokoll) wird gemeinsam formuliert, welche negative Überzeugung heute noch mit der Erinnerung verbunden ist. Sie wird in der Ich-Form und im Präsens formuliert und bezieht sich auf die eigene Person, nicht auf die Situation.
Typische Themenbereiche
- Verantwortung: „Ich bin schuld.“ – „Ich habe versagt.“
- Sicherheit: „Ich bin in Gefahr.“ – „Ich kann niemandem vertrauen.“
- Kontrolle: „Ich bin hilflos.“ – „Ich habe keine Kontrolle.“
- Selbstwert: „Ich bin nicht liebenswert.“ – „Ich bin nichts wert.“