Lexikon
Zukunftsprojektion
Auch bekannt als: Future Template, Zukunftsentwurf
Kurz erklärt
Die Zukunftsprojektion ist ein Schritt im EMDR-Protokoll, bei dem sich die Klientin vorstellt, wie sie eine bisher gefürchtete Situation künftig gut bewältigt, und dieses Bild mit bilateraler Stimulation stärkt.
EMDR folgt einem dreigliedrigen Ansatz: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Nachdem belastende Erinnerungen und aktuelle Auslöser bearbeitet sind, wird für zukünftige Situationen ein positives inneres Bild aufgebaut – etwa der nächste Flug, die Rückkehr an den Arbeitsplatz oder eine Begegnung, die bisher vermieden wurde. Tauchen dabei noch Ängste auf, werden sie ebenfalls bearbeitet.