Lexikon

Resilienz

Auch bekannt als: psychische Widerstandskraft

Kurz erklärt

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, Krisen und Belastungen zu bewältigen und sich davon zu erholen.

Resilienz ist keine feste Eigenschaft, sondern entsteht aus dem Zusammenspiel persönlicher Fähigkeiten und äußerer Bedingungen. Zu den wichtigsten Schutzfaktoren nach traumatischen Erlebnissen gehören soziale Unterstützung, das Gefühl, etwas bewirken zu können, sinnstiftende Aktivitäten und ein verlässlicher Alltag. Resilienz bedeutet nicht, unberührt zu bleiben – sondern Wege zu finden, mit Belastung umzugehen.