Lexikon
SUD-Skala
Auch bekannt als: SUD, Subjective Units of Disturbance, subjektive Belastung
Kurz erklärt
Die SUD-Skala (Subjective Units of Disturbance) misst, wie belastend sich eine Erinnerung im Moment anfühlt – von 0 (keine Belastung) bis 10 (maximal vorstellbare Belastung).
Die SUD-Skala geht auf den Verhaltenstherapeuten Joseph Wolpe zurück und wird in der EMDR-Therapie regelmäßig abgefragt. Typische Frage: „Wenn Sie jetzt an das Bild denken – wie belastend ist es auf einer Skala von 0 bis 10?“
Einsatz in der EMDR-Sitzung
Der SUD-Wert wird zu Beginn der Bearbeitung einer Erinnerung erhoben (Phase 3) und im Verlauf der Desensibilisierung (Phase 4) immer wieder überprüft. Ziel ist in der Regel ein Wert von 0 oder 1. Sinkt der Wert über mehrere Durchgänge nicht, kann das ein Hinweis auf blockierende Überzeugungen oder weitere, damit verbundene Erinnerungen sein.
Wichtig: Der SUD-Wert ist eine subjektive Einschätzung, kein objektives Messinstrument. Er hilft vor allem, Veränderungen innerhalb einer Sitzung sichtbar zu machen.