Lexikon
Toleranzfenster
Auch bekannt als: Window of Tolerance, Stresstoleranzfenster
Kurz erklärt
Das Toleranzfenster beschreibt den Erregungsbereich, in dem ein Mensch Gefühle und Reize gut verarbeiten kann – weder übererregt noch abgeschaltet.
Der Begriff „Window of Tolerance“ wurde von dem US-amerikanischen Psychiater Daniel Siegel geprägt. Innerhalb des Fensters kann man denken, fühlen und handeln. Oberhalb droht Übererregung mit Panik, Wut oder Unruhe, unterhalb Untererregung mit Taubheit, Leere oder Erstarrung.
Nach Traumatisierungen ist das Toleranzfenster oft schmal. Ein Ziel der Therapie ist, es schrittweise zu erweitern – unter anderem durch Stabilisierungsübungen und eine dosierte Bearbeitung belastender Erinnerungen.